![Йога](https://plebey.ru/wp-content/uploads/2024/01/yog3.jpg)
О пользе йожеских занятий понаписано уже не мало. И все-таки, насколько йога полезна для непосредственно плебейского организма? Какие упражнения не вредны и доступны для простого народа, а не только для безбашенной гламурной богемы?
Наш блондинистый инструктор Геннадий, приверженец школы белого козла, любезно согласился продемонстрировать позу миссионера. Данное упражнение не только развивает гибкость туловища и оконечностей плебея, но и помогает поддерживать в чистоте проблемные чакры представителя народных масс.
![поза миссионера](https://plebey.ru/wp-content/uploads/2024/01/yoga.jpg)
Про то, что упражнение приносит еще и удовольствие, я уже не говорю — вы все сами видите, это дополнительный бонус данного вида йоги. Но не стоит увлекаться данной процедурой. Злоупотребление ей может привести к плачевным последствиям. На следующем слайде вы видите запутавшегося в себе начинающего йога. Он слишком увлекся позой «миссионер».
![Он слишком увлекся позой "миссионер"](https://plebey.ru/wp-content/uploads/2024/01/yoga-zaputalsy.jpg)
Поза разведчика. Йогу не нужны укрытия, чтобы спрятаться. Он может соорудить укрытие из своего тела и подглядывать за врагом через маленькую щелочку. Иструктор Ольга демонстрирует нам, как можно стать невидимой.
![Поза разведчика](https://plebey.ru/wp-content/uploads/2024/01/razvedka.jpg)
Заслуженный йог Иркутской области Александр Викторович Алый демонстрирует позу вытирания задней чакры об воздух. Упражнение хорошо развивает пресс и мышцы хвоста.
![Поза вытирания задней чакры Поза вытирания задней чакры](https://plebey.ru/wp-content/uploads/2024/01/gimnast.jpg)
Йоги, развившие свои чакры до офигенных размеров, могут рожать уже взрослых людей-йогов. Это вам и демонстрирует заслуженная його-матка Василиса Аркадьевна.
![Как рожать взрослых йогов](https://plebey.ru/wp-content/uploads/2024/01/rody.jpg)
Для познания своего внутреннего мира применяется упражнение: «Засунь себя в себя». На фото снизу вы видите начальную стадию этого мероприятия. Через несколько минут инструктор превратится в небольшой дрожащий комок величиной со средний арбуз, вывернутый на изнанку. Главное, случайно не выйти из себя.
![Засунь себя в себя](https://plebey.ru/wp-content/uploads/2024/01/vsebya.jpg)
Немного о йожьей моде
Мужчинам-йогам рекомендуется одеваться достойно, скромно и не вызывающе. Подойдет, например, мужественный красный купальник с гульфиком и подкладкой для визуального увеличения чакр.
![Мужественный красный купальник](https://plebey.ru/wp-content/uploads/2024/01/moda01.jpg)
Одежда для йоги
Бабам-йожкам выпускают специальные йожеские шорты, которые хорошо сидят на ногожопных частях тела, не мешают сворачиваться в узел и главное притягивают внимание мужиков — т.е. реализуют то, ради чего эта женская йога была вообще придумана. Т.е. в принципе йогой можно уже и не заниматься, достаточно просто носить йоговые шорты или штаны. Что собственно предоставленные фотографии с рисунками и демонстрируют.